首选阿胶 “吃”掉亚健康

首选阿胶 “吃”掉亚健康

亚健康明天见，不，亚健康天天见。

借用这句流传甚广的广告语，或可以表明亚健康——这个现代都市健康头号公敌的杀伤力。有数据显示：70%的白领工作者，85%的企业管理者都属于亚健康的高危人群，失眠健忘、食欲低下、易感疲劳、抵抗力差、频繁感冒、口腔溃疡等各种亚健康症状频频袭来，更有甚者走向“过劳死”。

 北京中医药大学教授、国家中医药管理局重大疾病研究专家组成员高学敏接受采访时称，走出亚健康状态不仅要注意保持良好的生活习惯，还可以采取积极的措施比如选择合适的中药进行调理，建议在日常生活中，配以阿胶一类的滋补品，对预防和治疗亚健康大有裨益。

阿胶“治未病”

上医治未病。对于亚健康而言尤是如此，防永远胜于堵。

而阿胶，就是利于人们“治未病”的良品。

据悉，亚健康的根本原因是人体自身免疫功能降低，对此传统中药三宝“人参、鹿茸、阿胶”均能产生“润物细无声”的效果，长期服用以改善体质。但高学敏强调，在日常使用中，因为阿胶性平，食用起来安全性最高。迄今为止，单服阿胶，尚未见到不良反应的报告。而人参就不同，最典型的是过量长期服用人参，还可引起眩晕头痛，烦躁失眠等症状，所以阿胶的应用比人参、鹿茸更加广泛。

早在《神农本草经》中，便将阿胶位列上品，称其久服可轻身益气，养性延年，使身体强健。为此，宋代理学大师朱熹修书叮嘱其母“阿胶丹参之物，时以佐之。”

而通过现代实验证实，阿胶能够显著提高小鼠的耐缺氧能力，增强动物的耐寒冷能力

据国家级非物质文化阿胶制作技艺唯一传承人秦玉峰介绍，阿胶可直接作用于造血链，升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血性贫血之红细胞功能，从而增强人体免疫力，增强体质。因此，阿胶对年老体弱、久病体虚、易感冒等亚健康人群有较好的预防功用。

据高学敏介绍，目前疲劳综合征患者在慢性病门诊中所占比例越来越高，有的国家甚至达到20%。这些患者一般都有持续半年以上的低烧、失眠、抑郁，以及不明原因的淋巴结肿大等现象。

现代研究表明，阿胶具有抗疲劳、提高机体免疫力的作用，同时又可以安神，补充人体基础物质，所以对于有疲劳综合征的亚健康人群，有规律、适当的服用阿胶，会起到很好地恢复体质的作用。

失眠，是现代人的一大困扰。

有着30多年临床经验的北京中医医院副主任医师唐博祥有个简单易行，十分有效，且兼具滋补功效的好方法对付失眠。

睡前，将一个鸡蛋用沸水冲开，加阿胶粉一勺，酸枣仁面一勺，少许精盐，调匀，待温度适中时，服用。

阿胶具有滋阴安神的功效。在临床上阿胶多用来治肾阴不足，心火亢盛，水火失济，心肾不交所致的烦躁、心悸，失眠等。所以我们在睡前适量服用，效果会很明显。

阿胶“治已病”

倘若亚健康突破封锁线，发展成“已病”，也可以通过服食阿胶的方式进行调节。

而在此方面，并不乏先例。三国时期曹植被贬东阿时骨瘦如柴，后因常食阿胶滋补，身体受益非浅，曹植感念于此，故作《飞龙篇》赋诗颂阿胶：“授我仙药，神皇所造。教我服食，还精补脑。寿同金石，永世难老。”

据著名中医亚健康和养生保健专家闫珉川介绍，当前六成以上的亚健康人群临床表现为心肝血虚，此外肾阴虚也很常见。心血虚的人一般表现为面色无华、心悸、失眠、气短等。因为心主神志，所以当血不养心时，必然会睡不好觉，出现心跳加快、心慌等问题。而肝藏血，肝血不足时，人的面色自然萎黄、唇甲色淡、头晕目眩，这些表现从现代医学来看，常常是缺铁性贫血、再生障碍性贫血病人的主要表现。

而阿胶恰好在这些方面切中要害。清代名医叶天士就曾称赞阿胶是“血肉有情之品”，善于补血，擅长治疗血虚引起的各种病症。

现代女性面临着日益激烈的社会竞争，不断加快的生活、工作节奏，日渐复杂的人际关系，哺育后代的重任，使女人同时承受着事业和家庭的双重压力，势必会给她们的躯体和精神方面造成不良影响。

对于这部分女性中国中医药学会妇科专业委员会主任委员、著名中医妇科专家、北京中医药大学东直门医院肖承悰建议，首先要改变不良的生活方式，同时为避免烦躁、易怒等经前期综合征，可以在经前和经后适量服用阿胶，养血柔肝，平时也可适量服用食疗颗粒剂。

阿胶药食同源，既可日常进补、常年养生，又可与其他药物配伍治疗许多病症。肖承悰十分中肯地提醒，同样都称“阿胶”，本质差别很大，选择阿胶时要慎重。对炼制阿胶而言，比驴皮更珍贵的是东阿之水，因为驴皮常有，而东阿水只有东阿县地下才有，用此水炼制的驴皮胶方能称为“阿胶”。原料的道地性直接关系到服用效果的优劣，专家提醒，一定要通过正规途径购买阿胶等滋补品，莫不要因小失大。